Sahaja Yoga Trieste
Due persone meditano su uno scoglio davanti al mare
Corsi sempre gratuiti

Sahaja Yoga, la meditazione spontanea

Scopri la pace interiore e il silenzio della mente. Una meditazione semplice, per tutti, che si integra nella vita di ogni giorno — qui a Trieste.

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La via spontanea alla realizzazione del Sé

Sahaja Yoga, il dono di Shri Mataji all’umanità

“Saha” significa con, “Ja” significa nato, “Yoga” significa unione con il potere onnipervadente dell’amore divino.

Sahaja Yoga è un metodo di meditazione che, pur avendo radici antichissime, sintetizza una conoscenza millenaria in tecniche di facile apprendimento, applicabili subito nella vita di tutti i giorni.

Cos’è Sahaja Yoga
Perché meditare

I benefici della meditazione

Chi pratica Sahaja Yoga con regolarità racconta di cambiamenti concreti, giorno dopo giorno.

Silenzio interiore

Si sperimenta la consapevolezza senza pensieri: la mente si calma e si vive pienamente il momento presente.

Equilibrio e benessere

Meno stress e più energia. La meditazione aiuta a ritrovare equilibrio fisico, mentale ed emotivo.

Relazioni più serene

Crescono pazienza, gioia e compassione: qualità che si riflettono in famiglia, al lavoro e con gli altri.

Ritratto sorridente di Shri Mataji Nirmala Devi
La fondatrice

Shri Mataji Nirmala Devi

“Mi inchino a tutti i ricercatori della verità”

Shri Mataji è colei che ha consentito il risveglio della Kundalini a livello di massa ed in modo spontaneo a tutti coloro che lo desiderano, portando ad una vera trasformazione le persone e la società in cui vivono.

Scopri la sua vita
La Verità è che voi non siete questo corpo, questa mente, queste emozioni, né il vostro intelletto, ma siete lo Spirito, che noi chiamiamo il Sé.
Shri Mataji Nirmala Devi
Prova ora

Risveglia la tua energia interiore

Per provare la meditazione non servono esperienza né posizioni particolari: bastano un luogo tranquillo e il desiderio sincero di conoscere se stessi.

Puoi seguire da casa la prima meditazione guidata per il risveglio della Kundalini, oppure collegarti online con un sahaja yogi che ti accompagnerà nella tua prima esperienza.

Prima meditazione guidata Incontra online uno yogi

Alcuni consigli prima di iniziare

  1. Stabilisci una pratica regolare

    Sii paziente: la meditazione si fa più forte via via che viene ripetuta. Cerca di dedicarle almeno 15 minuti al giorno.

  2. Pratica la qualità del perdono

    Se i pensieri continuano ad arrivare, ricorda: il perdono è la porta verso la consapevolezza senza pensieri.

  3. La meditazione è lasciare andare

    Meditare non significa concentrarsi, visualizzare o sforzarsi di fermare i pensieri, ma lasciar andare e affidarsi all’energia interiore.

Vuoi iniziare a meditare?

Al momento a Trieste non ci sono corsi attivi. Scrivici per informazioni e per sapere quando ripartiranno: Sahaja Yoga è sempre gratuito.

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